Калі вы праводзіце восем і больш гадзін у дзень, седзячы ў нязручным офісным крэсле, вялікая верагоднасць, што ваша спіна і іншыя часткі цела даюць вам гэта ведаць.Вашаму фізічнаму здароўю можа пагражаць значная небяспека, калі вы працяглы час сядзіце ў крэсле, якое не мае эрганамічнай канструкцыі.
Дрэнна спраектаванае крэсла можа прывесці да цэлага шэрагу захворванняў, такіх як дрэнная выправа, стомленасць, болі ў спіне, болі ў руках, болі ў плячах, болі ў шыі і болі ў нагах.Вось асноўныя асаблівасцісамыя зручныя офісныя крэслы.
1. Спінка
Спінка можа быць як асобнай, так і сумешчанай з сядзеннем.Калі спінка асобная ад сядзення, яна павінна рэгулявацца.Вы таксама павінны быць у стане ўнесці карэкціроўкі як яго кута, так і вышыні.Рэгуляванне вышыні забяспечвае падтрымку паяснічнага аддзела паясніцы.Спінкі ў ідэале павінны мець шырыню 12-19 цаляў і прызначаны для падтрымкі выгібу пазваночніка, асабліва ў ніжняй частцы пазваночніка.Калі крэсла вырабляецца з камбінаванай спінкай і сядзеннем, то спінка павінна рэгулявацца па нахіле наперад і назад.У такіх крэслах спінка павінна мець механізм фіксацыі, які ўтрымлівае яе на месцы, калі вы вызначыліся з правільным становішчам.
2. Вышыня сядзення
Вышынядобрае офіснае крэслапавінна лёгка рэгулявацца;ён павінен мець пнеўматычны рычаг рэгулявання.Добрае офіснае крэсла павінна мець вышыню 16-21 цаляў ад падлогі.Такая вышыня дазволіць вам не толькі трымаць сцягна паралельна падлозе, але і ступні ляжаць на падлозе.Гэтая вышыня таксама дазваляе вашым перадплеччам знаходзіцца на адным узроўні з працоўнай паверхняй.
3. Характарыстыкі сядзення
Ніжняя частка пазваночніка мае натуральны выгіб.Працяглыя перыяды ў становішчы седзячы, асабліва з правільнай падтрымкай, маюць тэндэнцыю да згладжвання гэтага ўнутранага выгібу і ствараюць ненатуральную нагрузку на гэтую адчувальную вобласць.Ваш вага павінен быць раўнамерна размеркаваны на падстаўцы сядзення.Звярніце ўвагу на закругленыя краю.Для лепшага камфорту сядзенне таксама павінна выступаць на цалю або больш ад абодвух бакоў сцёгнаў.Сядзенне павінна таксама адрэгуляваць нахіл наперад або назад, каб даць месца для змены паставы і паменшыць ціск на заднюю частку сцёгнаў.
4. Матэрыял
Добрае крэсла павінна быць выраблена з трывалага даўгавечнага матэрыялу.Ён таксама павінен быць распрацаваны з дастатковай пракладкай на сядзенні і спінцы, асабліва там, дзе паясніца датыкаецца з крэслам.Лепш за ўсё падыходзяць матэрыялы, якія дыхаюць і адводзяць вільгаць і цяпло.
5. Перавагі падлакотніка
Падлакотнікі дапамагаюць паменшыць ціск на паясніцу.Яшчэ лепш, калі яны маюць рэгуляваную шырыню і вышыню, каб дапамагчы выконваць некалькі задач, такіх як чытанне і пісьмо.Гэта дапаможа зняць напружанне ў плячы і шыі і прадухіліць сіндром запясцевага канала.Падлакотнік павінен быць добрай формы, шырокім, з адпаведнай падушкай і, вядома, зручным.
6. Стабільнасць
Набудзьце офіснае крэсла на колцах, якія паварочваюцца, каб пазбегнуць занадта моцнага скручвання і расцяжэння пазваночніка.5-кропкавая аснова не перакуліцца пры ляжанні.Шукайце цвёрдыя ролікі, якія забяспечаць стабільнае перасоўванне, нават калі офіснае крэсла нахілена або зафіксавана ў розных пазіцыях.
Час публікацыі: 19 кастрычніка 2022 г